Specjalista sylwoterapii zachęca swoich pacjentów do przebywania wśród drzew i krzewów, dotykania ich i przytulania się do nich, gdyż ma to pobudzić organizm do samoleczenia. Jego zdaniem już samo przebywanie wśród natury może poprawić zdrowie i kondycję psychiczną. Poszczególne drzewa mogą w różny sposób wpływać na ludzki organizm. Sylwoterapia to metoda terapeutyczna zaliczana do obszaru medycyny alternatywnej.
Terapia z zakresu sylwoterapii może odbywać się na kilka różnych sposobów. Lecznicze działanie drzew można odczuć już podczas spacerowania po lesie, uprawiania aktywności fizycznej czy zbierania grzybów. Specjaliści sylwoterapii przekonują jednak, że najlepsze efekty przynosi dopiero bezpośredni kontakt z drzewami, czyli przytulanie ich, przywieranie do nich, najlepiej nieosłoniętymi częściami ciała. W tym czasie powinno się wyciszyć, zamknąć oczy i uwolnić myśli od trosk i zmartwień dnia codziennego. Bardzo ważne jest, żeby do terapii wybierać drzewa zdrowe, a omijać chore, zajęte przez pasożyty (np. jemiołę).
Kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty sylwoterapii? Wizytę powinny umówić osoby, których stan psychiczny pozostawia wiele do życzenia. Sylwoterapeuta podczas spotkania doradzi, w obecności których drzew należy przebywać, aby terapia pomogła w walce z konkretnym problemem.
Sylwoterapia może wpływać na organizm ludzki w różny sposób, w zależności od gatunku drzewa. Przykładowo brzoza poprawia metabolizm i wykazuje właściwości uspokajające, czereśnia poprawia krążenie krwi i wygląd skóry, a lipa redukuje zmęczenie oraz wspomaga pracę układu krążenia i układu oddechowego. Czarny bez z kolei ogólnie poprawia samopoczucie i dodaje energii. Pełną wiedzę na temat wpływu poszczególnych drzew na człowieka posiada specjalista sylwoterapii.
Nie ma żadnych przeciwwskazań do stosowania sylwoterapii. Ostrożność powinny jednak zachować osoby, które cierpią na alergie, a przebywanie w pobliżu konkretnych drzew nasilają jej objawy.
