Masaż twarzy to przyjemny i prosty zabieg, który można przeprowadzać samodzielnie w domu, a jego efekty potrafią zaskoczyć. Regularnie wykonywany ujędrnia, modeluje i widocznie odmładza. Zapobiega pierwszym oznakom starzenia takim jak kurze łapki wokół oczu, podwójny podbródek czy opadający owal twarzy. Przy okazji sprawia, że nakładane na skórę twarzy produkty lepiej się wchłaniają, a pochodzące […]
Joga kojarzona jest przede wszystkim z medytacją, systemem ćwiczeń, ale też filozofią życiową. Wpływa na rozwój duchowy i umożliwia samodoskonalenie, pozwala też poczuć się lepiej zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Jeśli jeszcze nie miałeś okazji praktykować jogi i jesteś do niej sceptycznie nastawiony, to pora zmienić swoje podejście. Dowiedz się, jak praktykowanie jogi wpływa na […]
Terapia czaszkowo-krzyżowa, nazywana też terapią kranio-sakralną, to metoda leczenia powstała w oparciu o klasyczną osteopatię. Polega na delikatnym uciskaniu ściśle określonych punktów na ciele człowieka celem poprawy stanu zdrowia. Wykorzystywana jest w przypadku dysfunkcji i zaburzeń o podłożu zarówno somatycznym, jak i psychicznym. Terapia czaszkowo-krzyżowa cechuje się więc holistycznym podejściem do pacjenta. Jak wygląda terapia […]
Awenturyn to rzadki minerał z gromady krzemianów będący odmianą kwarcu. Najczęściej przybiera zieloną barwę, choć spotkać też można kamienie o pomarańczowej, czerwonej, niebieskiej, fioletowej czy brązowej barwie. Awenturyny są kamieniami bogactwa, obfitości i sukcesu. Przypisuje się im całe mnóstwo właściwości, od magicznych po lecznicze. Nie ulega wątpliwości, że awenturyn jest kamieniem bardzo wyjątkowym. Kiedy i […]
Zespół jelita drażliwego to przewlekła choroba przewodu pokarmowego, która objawia się bólem brzucha i zmianą rytmu wypróżnień. Dotyka średnio 11% populacji ogólnej na świecie, przy czym 2-krotnie częściej cierpią na nią kobiety niż mężczyźni. Choć objawy zespołu jelita drażliwego bywają uporczywe i często utrudniają normalne funkcjonowanie, to przypadłość nie stanowi zagrożenia dla zdrowia i nie […]
Pszenica, jęczmień czy żyto, czyli zboża, to podstawowy składnik diety. W ziarnach zbóż znajduje się gluten będący mieszaniną białek roślinnych, który nadaje im smak oraz konsystencję. U niektórych osób spożycie glutenu lub sam kontakt ze zbożami staje się przyczyną występowania uciążliwych objawów i to nie tylko ze strony układu pokarmowego. Przypadłością, w której spożycie glutenu ma duże […]
Witamina C (kwas askorbinowy) ze względu na działanie antyoksydacyjne i branie udziału w obronie organizmu przed chorobotwórczymi drobnoustrojami jest jedną z ważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Występuje w dużym stężeniu w leukocytach, skąd jest szybko zużywana w trakcie infekcji. Dlatego w okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienie i grypę, czyli jesienią i zimą, warto […]
Koenzym Q10 to istotny dla organizmu człowieka składnik zapewniający mu prawidłowe funkcjonowanie. Jedną z ważniejszych funkcji, jakie pełni, jest neutralizacja wolnych rodników, co zmniejsza stres oksydacyjny i spowalnia procesy starzenia tkanek. Rola koenzymu Q10 w organizmie jest jednak znacznie szersza. Jakie właściwości ma koenzym Q10? Jakie są objawy niedoboru koenzymu Q10 i jak go uzupełnić? […]
Metylosulfonylometan, w skrócie MSM, to naturalnie występujący w przyrodzie związek siarki organicznej wykazujący szeroki wpływ na ludzki organizm. Odpowiada między innymi za prawidłowe funkcjonowanie kości i stawów, wpływa na wygląd i kondycję skóry, włosów i paznokci. Siarka organiczna występuje w wielu pokarmach, dlatego stosując odpowiednio zbilansowaną dietę, ryzyko wystąpienia jej niedoboru jest dość niewielkie. Mimo to […]
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważne podczas aktywności fizycznej jest odpowiednie nawadnianie. Jednak poza ilością wypitych płynów ważny jest także rodzaj i skład spożywanych napojów. Sportowcy do wyboru mają trzy rodzaje napojów: hipertoniki, izotoniki i hipotoniki. Każdy z nich dobrze nawadnia organizm i napędza ciało do pracy, jednak różnią się one zawartością składników mineralnych […]