Rafał Staszczyszyn

Terapia czaszkowo-krzyżowa, nazywana też terapią kranio-sakralną, to metoda leczenia powstała w oparciu o klasyczną osteopatię. Polega na delikatnym uciskaniu ściśle określonych punktów na ciele człowieka celem poprawy stanu zdrowia. Wykorzystywana jest w przypadku dysfunkcji i zaburzeń o podłożu zarówno somatycznym, jak i psychicznym. Terapia czaszkowo-krzyżowa cechuje się więc holistycznym podejściem do pacjenta. Jak wygląda terapia […]

Awenturyn to rzadki minerał z gromady krzemianów będący odmianą kwarcu. Najczęściej przybiera zieloną barwę, choć spotkać też można kamienie o pomarańczowej, czerwonej, niebieskiej, fioletowej czy brązowej barwie. Awenturyny są kamieniami bogactwa, obfitości i sukcesu. Przypisuje się im całe mnóstwo właściwości, od magicznych po lecznicze. Nie ulega wątpliwości, że awenturyn jest kamieniem bardzo wyjątkowym. Kiedy i […]

Zespół jelita drażliwego to przewlekła choroba przewodu pokarmowego, która objawia się bólem brzucha i zmianą rytmu wypróżnień. Dotyka średnio 11% populacji ogólnej na świecie, przy czym 2-krotnie częściej cierpią na nią kobiety niż mężczyźni. Choć objawy zespołu jelita drażliwego bywają uporczywe i często utrudniają normalne funkcjonowanie, to przypadłość nie stanowi zagrożenia dla zdrowia i nie […]

Pszenica, jęczmień czy żyto, czyli zboża, to podstawowy składnik diety. W ziarnach zbóż znajduje się gluten będący mieszaniną białek roślinnych, który nadaje im smak oraz konsystencję. U niektórych osób spożycie glutenu lub sam kontakt ze zbożami staje się przyczyną występowania uciążliwych objawów i to nie tylko ze strony układu pokarmowego. Przypadłością, w której spożycie glutenu ma duże […]

Witamina C (kwas askorbinowy) ze względu na działanie antyoksydacyjne i branie udziału w obronie organizmu przed chorobotwórczymi drobnoustrojami jest jedną z ważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.  Występuje w dużym stężeniu w leukocytach, skąd jest szybko zużywana w trakcie infekcji. Dlatego w okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienie i grypę, czyli jesienią i zimą, warto […]

Koenzym Q10 to istotny dla organizmu człowieka składnik zapewniający mu prawidłowe funkcjonowanie. Jedną z ważniejszych funkcji, jakie pełni, jest neutralizacja wolnych rodników, co zmniejsza stres oksydacyjny i spowalnia procesy starzenia tkanek. Rola koenzymu Q10 w organizmie jest jednak znacznie szersza. Jakie właściwości ma koenzym Q10? Jakie są objawy niedoboru koenzymu Q10 i jak go uzupełnić? […]

Metylosulfonylometan, w skrócie MSM, to naturalnie występujący w przyrodzie związek siarki organicznej wykazujący szeroki wpływ na ludzki organizm. Odpowiada między innymi za prawidłowe funkcjonowanie kości i stawów, wpływa na wygląd i kondycję skóry, włosów i paznokci. Siarka organiczna występuje w wielu pokarmach, dlatego stosując odpowiednio zbilansowaną dietę, ryzyko wystąpienia jej niedoboru jest dość niewielkie. Mimo to […]

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważne podczas aktywności fizycznej jest odpowiednie nawadnianie. Jednak poza ilością wypitych płynów ważny jest także rodzaj i skład spożywanych napojów. Sportowcy do wyboru mają trzy rodzaje napojów: hipertoniki, izotoniki i hipotoniki. Każdy z nich dobrze nawadnia organizm i napędza ciało do pracy, jednak różnią się one zawartością składników mineralnych […]

Miedź to składnik mineralny niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Występuje głównie w układzie kostnym i mięśniach, odpowiada za działanie systemu nerwowego i układu krążenia. Człowiek nie ma zdolności samodzielnego wytwarzania miedzi, dlatego musi być ona dostarczana wraz z pożywieniem. Niedostateczna podaż tego składnika lub niektóre choroby mogą prowadzić do niedoborów miedzi w organizmie, które […]

Cynk to jeden z mikroelementów znajdujący się we wszystkich komórkach organizmu. Gromadzi się głównie w mięśniach (ok. 50%) i tkance kostnej (25-30%). Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, pełniąc funkcje katalityczne, strukturalne i regulacyjne. Najlepsze źródła cynku w diecie to przede wszystkim mięso, wątroba, ciemne pieczywo i jaja. Sprawdź, jakie właściwości ma cynk i jak objawia się […]