Rafał Staszczyszyn

Pestki moreli to małe niepozorne nasiona, które są prawdziwą skarbnicą cennych składników odżywczych wykazujących pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Z tego względu są od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej do leczenia różnych dolegliwości. Dzięki swoim niezwykłym właściwościom pestki moreli wspomagają trawienie, poprawiają kondycję skóry, łagodzą bóle różnego pochodzenia i są wykorzystywane do wielu innych celów terapeutycznych. W tym artykule przyjrzymy się bliżej pestkom moreli i dowiemy się, […]

Drożdże większości z nas kojarzą się przede wszystkim z wypiekiem pieczywa. To dzięki nim ciasto rośnie i staje się puszyste. Ostatnio natomiast coraz większą popularność zdobywa napój z drożdży ze względu na przypisywane mu liczne korzyści dla organizmu. Jakie składniki odżywcze i właściwości drożdży mogą wpływać na zdrowie oraz jakie potencjalne efekty mogą wynikać z regularnego spożywania przygotowanego z nich napoju? Sprawdźmy, co daje picie drożdży. Co to są drożdże? Drożdże to mikroskopijne […]

Aksamitki to jedne z chętniej wybieranych kwiatów ozdobnych do przydomowych ogrodów. Nie wymagają szczególnej opieki, są wytrzymałe i odporne na zmienne warunki pogodowe, dlatego też są łatwe w uprawie. Mało jednak kto wie, że aksamitka to nie tylko piękna ozdoba, ale przede wszystkim skuteczny środek leczniczy, który ma mnóstwo cennych właściwości. Jakie zastosowanie znajduje aksamitka w lecznictwie, kuchni i kosmetyce? Odpowiadamy! Aksamitki – charakterystyka Aksamitki to lubiane i powszechnie występujące rośliny ozdobne, które swoją nazwę […]

Arterioskleroza to tajemniczo brzmiąca nazwa wszystkim dobrze znanego schorzenia, jakim jest miażdżyca. To przewlekła choroba związana ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu we krwi i polegająca na powstawaniu zmian zwyrodnieniowo-wytwórczych w obrębie tętnic, co z kolei prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi. W konsekwencji miażdżyca może doprowadzić do niedokrwienia serca lub mózgu, co jest stanem zagrożenia zdrowia lub życia. Jak rozpoznać arteriosklerozę i w jaki sposób ją leczyć? Odpowiadamy! Czym jest arterioskleroza (miażdżyca)? […]

W ostatnim czasie można zauważyć, że zapanowała moda na pilates. Z wielu powodów pilates jest atrakcyjnym rodzajem treningu, który wzmacnia i rozciąga wszystkie partie mięśni, pozwalając wyrzeźbić smukłą sylwetkę i poprawić postawę ciała. Stanowi połączenie jogi, baletu oraz ćwiczeń izometrycznych i choć na pozór wydaje się treningiem bardziej statycznym niż dynamicznym, to potrafi dać niezły wycisk i przynieść spektakularne efekty. Na czym polega pilates i jakie są główne korzyści płynące […]

Masaż twarzy to przyjemny i prosty zabieg, który można przeprowadzać samodzielnie w domu, a jego efekty potrafią zaskoczyć. Regularnie wykonywany ujędrnia, modeluje i widocznie odmładza. Zapobiega pierwszym oznakom starzenia takim jak kurze łapki wokół oczu, podwójny podbródek czy opadający owal twarzy. Przy okazji sprawia, że nakładane na skórę twarzy produkty lepiej się wchłaniają, a pochodzące z nich składniki odżywcze docierają do jej głęboko położonych warstw. Poznaj popularne […]

Joga kojarzona jest przede wszystkim z medytacją, systemem ćwiczeń, ale też filozofią życiową. Wpływa na rozwój duchowy i umożliwia samodoskonalenie, pozwala też poczuć się lepiej zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Jeśli jeszcze nie miałeś okazji praktykować jogi i jesteś do niej sceptycznie nastawiony, to pora zmienić swoje podejście. Dowiedz się, jak praktykowanie jogi wpływa na ciało i duszę. Poznaj najważniejsze korzyści płynące z ćwiczenia jogi. Co to jest joga? […]

Terapia czaszkowo-krzyżowa, nazywana też terapią kranio-sakralną, to metoda leczenia powstała w oparciu o klasyczną osteopatię. Polega na delikatnym uciskaniu ściśle określonych punktów na ciele człowieka celem poprawy stanu zdrowia. Wykorzystywana jest w przypadku dysfunkcji i zaburzeń o podłożu zarówno somatycznym, jak i psychicznym. Terapia czaszkowo-krzyżowa cechuje się więc holistycznym podejściem do pacjenta. Jak wygląda terapia czaszkowo-krzyżowa i czy może przynieść korzyści? Odpowiadamy! Na czym polega terapia czaszkowo-krzyżowa? Terapia czaszkowo-krzyżowa […]

Awenturyn to rzadki minerał z gromady krzemianów będący odmianą kwarcu. Najczęściej przybiera zieloną barwę, choć spotkać też można kamienie o pomarańczowej, czerwonej, niebieskiej, fioletowej czy brązowej barwie. Awenturyny są kamieniami bogactwa, obfitości i sukcesu. Przypisuje się im całe mnóstwo właściwości, od magicznych po lecznicze. Nie ulega wątpliwości, że awenturyn jest kamieniem bardzo wyjątkowym. Kiedy i dlaczego warto nosić przy sobie awenturyn? Odpowiadamy! Jak rozpoznać awenturyn? Awenturyn nie występuje […]

Zespół jelita drażliwego to przewlekła choroba przewodu pokarmowego, która objawia się bólem brzucha i zmianą rytmu wypróżnień. Dotyka średnio 11% populacji ogólnej na świecie, przy czym 2-krotnie częściej cierpią na nią kobiety niż mężczyźni. Choć objawy zespołu jelita drażliwego bywają uporczywe i często utrudniają normalne funkcjonowanie, to przypadłość nie stanowi zagrożenia dla zdrowia i nie jest przyczyną poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jak skutecznie leczyć jelito drażliwe […]