Sylwoterapia – zbawienny wpływ drzew na ludzki organizm. Jakie efekty daje sylwoterapia?

Bliski kontakt z naturą dodaje energii, wpływa na poprawę sił witalnych, a także poprawia stan psychiczny i odporność. Jedną z metod obcowania z nią jest sylwoterapia. Niektóre osoby najczęściej jak to możliwe decydują się na leśne spacery, na których przytulają się do drzew. Czy drzewoterapia rzeczywiście działa? Do jakich gatunków drzew powinno się przytulać w zależności od dolegliwości? Podpowiadamy!

Dużo mówi się o pozytywnych efektach przytulania. A gdyby tak przytulać się do drzew? Takie przytulanie to sylwoterapia. Sprawdź, dlaczego w ostatnim czasie obcowanie z drzewami coraz bardziej zyskuje na popularności.

Co to jest sylwoterapia?

Sylwoterapia, inaczej nazywana drzewoterapią lub drzewolecznictwem, to rodzaj terapii należącej do medycyny alternatywnej. Zgodnie z założeniami tej metody przebywanie w bliskiej obecności drzew i krzewów pobudza organizm do samoleczenia w przypadku osób cierpiących na dolegliwości o różnorakim podłożu.

Zwolennicy sylwoterapii wskazują mnóstwo korzyści, jakie za sobą niesie. Brakuje jednak badań naukowych jednoznacznie potwierdzających lecznicze działanie lasów. Te, które zostały przeprowadzone, sugerują jednak, że oddziaływanie drzew może być korzystne.

Sylwoterapia – działanie

Drzewa i krzewy produkują związki nazywane fitoncydami. Głównym ich zadaniem jest hamowanie rozwoju mikroorganizmów takich jak bakterie, pierwotniaki czy grzyby, które wykazują niekorzystny wpływ na rośliny. Okazuje się, że fitoncydy mają także wpływ na ludzki organizm. Przypisuje się im działanie rozkurczowe i krwiotwórcze, ponadto regulują stężenie cholesterolu i glukozy we krwi.

Nie można zapomnieć, że drzewa odpowiadają za jonizację powietrza. Elektrony dostarczając organizmowi ujemnej energii elektrycznej, niwelują dodatni potencjał biopola człowieka, co korzystnie wpływa na układ oddechowy człowieka i funkcjonowanie całego organizmu.

W drzewach znajdują się także substancje, które wykazują szerokie spektrum działania. Nie bez powodu pozyskiwane są z nich soki i olejki, które potem stosuje się np. w formie aromaterapii.

Korzyści sylwoterapii

Sylwoterapia jest połączeniem kilku innych terapii. Zahacza o metody takie jak:

• koloroterapia (chromoterapia) – niekonwencjonalna metoda leczenia kolorami. Drzewa w ciągu roku zmieniają kolory, przez co mogą wpływać na organizm człowieka w różnoraki sposób.
• aromaterapia – w ramach tej metody do leczenia wykorzystuje się olejki eteryczne i inne substancje zapachowe, które wpływają zarówno na nastrój, jak i ogólnie na zdrowie.
• terapia dźwiękiem – w lesie generowane są dźwięki, które pozytywnie wpływają na samopoczucie człowieka.

Magiczna moc drzew – do jakich drzew się przytulać?

Wśród gatunków drzew, z którymi warto obcować, widnieje m.in.:

• brzoza – wspomaga proces przemiany materii, zapobiega tworzeniu się kamieni w organizmie, redukuje stres,
• wierzba – uspokaja, koi nerwy, działa przeciwbólowo i rozkurczowo (pomocna w czasie miesiączki),
• sosna – wykazuje pozytywny wpływ na układ oddechowy,
• buk – poprawia pamięć i zdolność koncentracji, pozytywnie wpływa na psychikę człowieka,
• kasztanowiec – usprawnia działanie układu krążenia, poprawia nastrój, zwalcza bezsenność,
• czarny bez – dodaje energii, poprawia samopoczucie,
• dąb – zmniejsza poziom stresu, działa uspokajająco, wycisza,
• czereśnia – usprawnia krążenie krwi, poprawia kondycję skóry,
• wiśnia – odpręża, ułatwia relaksację, pozytywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy,
• grusza – wspomaga pracę układu krążenia i niweluje dolegliwości z nim związane,
• jarzębina – wykazuje dobroczynny wpływ na psychikę, pomaga walczyć z nałogami, poprawia humor,
• świerk – poprawia samopoczucie, ogranicza ryzyko zachorowania na depresję,
• jodła – poprawia odporność, zmniejsza objawy choroby wrzodowej, stanowi wsparcie dla układu oddechowego,
• lipa – niweluje zmęczenie, wspomaga działanie układu oddechowego oraz krążenia,
• modrzew – poprawia stan psychiczny,
• jesion – redukuje napięcie nerwowe.

Sylwoterapia – jak korzystać?

Zacznij od wyboru gatunku drzewa, do którego będziesz się przytulać. Następnie odnajdź wybrane drzewo w swojej okolicy. Zwróć szczególną uwagę, by było pozbawione narośli, plam czy jakichkolwiek innych objawów choroby, innymi słowy – by było zdrowe. Gdy już znajdziesz swoje drzewo, nie pozostaje Ci nic innego, jak tylko objąć je rękoma i się przytulić.

Podczas terapii można zamknąć oczy, wyciszyć się i na chwilę zapomnieć o troskach oraz problemach dnia codziennego. Najlepsze efekty daje regularne przytulanie po kilka minut. Najwięcej pozytywnej energii drzewa wydzielają wiosną w porze kwitnienia, kiedy cała przyroda budzi się do życia. To właśnie wtedy warto zainteresować się sylwoterapią.

Techniki sylwoterapii

Okazuje się, że nie tylko samo przytulanie wykazuje pozytywny wpływ na ludzki organizm. Lecznicze działanie drzew odczuć można także podczas spacerowania po lesie, a także biegania, gimnastykowania się, czy nawet zbierania grzybów. Warto jednak podkreślić, że najwięcej dobroczynnych substancji produkowanych przez drzewa przenika do ludzkiego organizmu dopiero podczas bezpośredniego kontaktu z nimi.